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Buen tiempo en la montaña con estos consejos
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Pedro Binfa nos cuenta algunas ideas y trucos para hacer nuestra estadía en las montañas más...
10 destacados Multilargos en Chile y el Mundo
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Un resumen de 10 escaladas Multi Largo que nos encantan. Míralos y coméntanos cual es tu favorito.
Ración de Marcha Nutritiva: Galletas de Avena
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Deliciosa receta para cocinar esa energía que necesitas!
Viento y Escalada
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Al mal clima, buena cara....sólo a veces! Mejor conocer lo que te espera en la montaña
Consejo de Expertos: Vegetales que retardan la producción de ácido láctico
Publicado Mar 10, 2023
“Vegetales que retardan la producción de ácido láctico” Suena maravilloso, y lo es!
Cómo mantenernos hidratados?
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¿Como mantenernos hidratados durante nuestro ejercicio?
Consejos de alimentación para mujeres deportistas
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Organismos fuertes para entrenamientos exigentes
Publicado Mar 10, 2023
Tips nutricionales para mantener a tope tus defensas y rendir al cien en tus entrenamientos.
Cómo confeccionar tus guantes de esparadrapo para fisura
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Waa, algo que todos los escaladores necesitan saber!
Cómo controlar tus nervios y ansiedad antes de carrera
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Meses de preparación para una carrera. Vamos a dejar que los nervios hagan de las suyas y nos...
Extraviado en la montaña: ¿Cómo manejarse?
Publicado Mar 10, 2023
¡Lee los tips para evitar extraviarse en la montaña y manejarse frente a una situación como esta...
Consejo de Expertos: Dietas Paleo ¿Es ideal para un deportista?
Publicado Mar 10, 2023
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Consejo de Expertos: ¿Cómo tomar mejores fotos en tus viajes?
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Carlos Ly nos da varios tips para tomar mejores fotos a la hora de captar momentos de nuestros...
Super foods: ¿La dieta ideal para deportistas?
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Vivimos rodeados de alimentos que están cosiderados como súper alimentos. ¿Es real o solo una...
¿Qué necesito para un Rappel seguro?
Publicado Mar 10, 2023
Con este consejo te queremos entregar un par recomendaciones sobre algunos de los tantos...
Gastronomía Outdoor: Pizza a la olla
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¡Porque en la montaña también se puede comer bien. Pedro Binfa nos comparte su receta fácil de...
INTRODUCCIÓN A LA METEOROLOGÍA - SEGUNDA PARTE
Publicado Mar 10, 2023
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Orientación Natural – Parte 2: Orientación Nocturna
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Orientación Natural - Parte 1
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La orientación es una herramienta simple y poderosa pero que requiere práctica. Te dejamos...
El uso de bastones en trail running
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¿Cuando usar bastones en trail running? ¿Para que sirven? ¿Cuales son las características de un...
Estilo Ultra Light ¿Menos es más?
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Al poner memoria atrás viene a mi mente un concepto que escuche muchas veces entre los...
Tips para correr una carrera de Ultra distancia
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De Oaxaca a Mazunte en bici
Publicado Mar 10, 2023
Oaxaca es uno de los estados más ricos de México, y eso es decir mucho cuando se habla del...
Botiquín de primeros auxilios para actividades al aire libre
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Si eres una persona que disfruta del aire libre sin duda este artículo es para ti.
