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¿Cómo elegir alimentos y bebidas energéticas?
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Los corredores, escaladores, ciclistas y otros deportistas al aire libre necesitan regularmente...
"Nutrición para deportistas. Qué comer para una buena condición física?”
Publicado May 30, 2018
Entender cómo convierte el sistema digestivo la comida en combustible, es el primer paso hacia...
Los mejores tips para viajar en el mundo outdoors
Publicado May 30, 2018
“En cada viaje, expedición, ó salida a la montaña, siempre llevo un diario. Dentro de mis...
Escogiendo zapatos de trail running correctos
Publicado May 30, 2018
Corriendo veloz sobre el camino de una montaña -brincando, saltando sobre raíces y rocas; en...
Alimentos para prevenir el agotamiento
Publicado May 30, 2018
Escoge inteligentemente los alimentos que vas a utilizar como combustible para la práctica deportiva
Alimentación para deportes de montaña
Publicado May 30, 2018
La montaña es el escenario donde desarrollaremos las actividades deportivas; y cuenta con un...
Como escoger la mochila correcta
Publicado May 30, 2018
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Entrenamiento para rodillas
Publicado May 30, 2018
Tus rodillas son parte esencial de cualquier tipo de actividad en el medio natural. Fortalecerlas...
Transporte, mantenimiento y ajuste de los Crampones
Publicado May 30, 2018
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Tips para escoger el zapato adecuado
Publicado May 30, 2018
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Caminar con Crampones
Publicado May 30, 2018
Los habitantes de las montañas del Caucaso se dieron cuenta de algo hace 2000 años: pon puntas de...
Tip ecológico: algo que podemos hacer desde casa
Publicado May 30, 2018
Después de la reunión de expertos de la ONU sobre el Cambio Climático realizada en París Francia...
Mantenimiento de Cuerdas
Publicado May 21, 2018
Tips sobre lo que debes y no debes hacer para conservar en mejores condiciones y durante más...
Como escoger pies de gato o zapatos de escalada
Publicado May 21, 2018
¿Cómo elegir correctamente tus pies de gato? ¿Qué factores influyen en esta decisión?
¿Cómo elegir correctamente tus crampones?
Publicado May 21, 2018
Con los crampones cruzamos glaciares, subimos pendientes de nieve y escalamos cascadas de hielo
Cómo atarse apropiadamente los cordones del zapato
Publicado May 8, 2018
Un pequeño truco para lograr un mejor ajuste al atarte los cordones en tus zapatos, botas o...
