Prendas de Ciclismo a Llevar Cuando Hay Probabilidades de Lluvia

Muchas veces sucede que salimos a montar bicicleta vestidos solamente con short y camiseta manga corta, pero de repente somos sorprendidos por una torrencial lluvia, y nuestro paseo se transforma en una tortura.

Foto: Archivo Tatoo

A continuación te damos unos sencillos tips sobre equipo, que se puede llevar en el bolsillo del jersey, y que en caso de lluvia te serán muy útiles:

Protectores de brazos

Foto: Tatoo

Tienen forma tubular, y son básicamente una manga que se la puede colocar ó retirar fácilmente. Se doblan y forman un bulto muy compacto fácil de llevar, ya sea en el bolsillo de la camiseta de ciclismo ó de un Camelbak. Resultan muy útiles y eficientes para calentar los brazos, y evitar que la temperatura corporal descienda.

Hay que tomar en cuenta que los brazos al momento de pedalear son poco activos y por lo tanto tienden a enfriarse fácilmente. Si los brazos se enfrían, la sangre que circula por estos se enfriará y esto hará que pongamos a circular sangre fría por nuestro cuerpo. Además de la protección térmica, las mangas son útiles para evitar exponer demasiado tiempo al sol, la piel de los brazos (siempre y cuando la temperatura ambiental permita su uso). En ciclismo de montaña, cuando las rutas son por senderos muy cerrados con ramas y/o espinas, las mangas resultan útiles para obtener protección física contra estos elementos. Si la lluvia se hace presente mientras estamos sobre la bicicleta los protectores de brazos resultan muy útiles ya que brindarán protección térmica aún cuando mojados. Hay varios tipos de materiales y grosores con los cuales están elaboradas las mangas, habrá que escoger el que mejor se adapte a las condiciones en las cuales practicamos el ciclismo.

Un pequeño tip de procedimiento para poder retirar los protectores de brazo sin hacer una parada, y para que queden los dos juntos en un solo bulto, es el siguiente: Primero se saca uno de los protectores de brazo y se lo sostiene con la mano del brazo que todavía tiene colocado el protector. Al sacarse el segundo protector (mientras se sostiene con la mano de ese brazo el otro protector), el primer protector quedará dentro de este. De esta manera se obtiene un solo bulto que contiene los dos protectores, esto facilitará su guardado en un bolsillo del jersey mientras continuas pedaleando, y evitarás perder uno de los dos protectores.

Protectores de rodillas

Foto: Tatoo

Son prendas tubulares que se las coloca desde la parte media del muslo hasta el inicio de la pantorrilla. La función de estas prendas calentar las rodillas, la articulación más importante al momento de realizar ciclismo. En ocasiones un short no brinda la protección térmica requerida, mientas que un pantalón de ciclismo resulta muy caliente. Esta prenda es la solución para aquellas disyuntivas, con la gran ventaja de que puede ser colocada ó retirada fácilmente.

Además son muy compresibles, por lo que resulta muy fácil el transporte de las mismas cuando no se las está utilizando. Una prenda que te ayudará encontrar la temperatura corporal ideal para la práctica del ciclismo, y te brindará protección térmica aún en caso de lluvia.

Protectores de piernas.

Son prendas tubulares que se las coloca desde la parte media del muslo hasta los tobillos. Muchas veces sucede que

Foto: Tatoo

salimos de paseo en bicicleta muy temprano por la mañana, cuando las temperaturas están bajas, pero sabemos que a medida que pase el día la temperatura subirá. Por lo tanto no sabemos si salir con short ó con pantalón de ciclismo.

En estos casos la solución es salir en short, pero con protectores para las piernas. Una vez que el día se caliente, estos protectores son fáciles de retirar y lo suficientemente compresibles como para no causar inconvenientes al momento de guardarlos. En otras ocasiones la temperatura se presta para el uso de shorts, pero hay riesgo de lluvia. Por lo tanto resulta una buena idea llevar unos protectores de piernas en el bolsillo de la camiseta de ciclismo. Estos protectores te brindarán protección térmica aún cuando mojados.

Pantalón de Ciclismo:

Llamaremos pantalón de ciclismo a aquellas lycras largas que llegan hasta los tobillos, y obviamente presentan badana

Foto: Tatoo

para protección del punto más delicado de contacto con la bicicleta. Hay varios tipos de pantalones, unos con mayor capacidad térmica que otros, unos modelos se extienden sólo hasta las pantorrillas y otros modelos se extienden hasta los tobillos, unos con tirantes, y otros sin tirantes. Esta amplia gama de modelos nos permite escoger el pantalón que mejor se ajuste a las condiciones en que vamos a pedalear.

Los tirantes brindan mayor comodidad al momento de pedalear ya que con estos se evita el elástico en el sector de abdomen y cintura. Y la longitud y grosor del material del pantalón nos ayuda a mantener la temperatura corporal frente a los elementos del clima, y nos protegerá de rayos solares en zonas expuestas al sol y de espinas en senderos de montaña muy cerrados.

Gorro térmico.

Al ser la cabeza una zona extremadamente irrigada por vasos sanguíneos, resulta que mucho calor se pierde

Foto: Tatoo

 por la cabeza, y lo contrario, si calentamos la cabeza, se puede mantener de mejor manera el calor corporal. Por este motivo, si hay probabilidad de lluvias, es muy recomendable llevar un gorro térmico, especialmente diseñado para ciclismo. Estos son compresibles y quedan muy bien bajo el casco.

También resulta útil utilizar una gorra con visera diseñada especialmente para ciclismo. Estas gorras que brindan protección solar, son transpirables, de secado rápido, y en caso de lluvia la visera protegerá a los ojos y/ó gafas de las gotas de agua.

Guantes enteros.

Si la temperatura ambiental no está muy alta, lo más recomendable será salir con guantes con recubrimiento total de la mano. Si hay la probabilidad de lluvia una

Foto:	Tatoo

opción puede ser llevar guantes impermeables, y la otra opción es llevar en el bolsillo un par de guantes delgados (de polipropileno, lana, o cualquier otro material de buen desempeño en actividades deportivas).

En caso de lluvia, se coloca estos guantes delgados sobre los guantes de ciclismo. Mejor si estos guantes tienen algún tipo de material como cuero ó inserciones de caucho que mejoren el agarre. Hay que recordar que los dedos muy sensibles a bajas temperaturas, y una pequeña inversión en equipo hará mucho más agradable un paseo en malas condiciones climáticas.

Chaqueta de Ciclismo.

Foto: Tatoo

Actualmente en el mercado existen varios tipos de chaquetas para ciclismo. Muchas de estas elaboradas de nylon ó tejidos similares, que las hace livianas, no impermeables, pero mucho más compresibles y fáciles de empacar que una chaqueta con membrana impermeable. Estas chaquetas ultra livianas resultan muy útiles ya que tienen cierta resistencia al agua, tienen resistencia al viento, te mantienen limpio, y atrapan el calor corporal; lo que en suma, hace más agradable un paseo en bicicleta, aún cuando las temperaturas estén bajas ó se presente una inesperada lluvia.

Si las probabilidades de lluvia son altas, lo mejor será llevar una chaqueta impermeable, aunque menos compresible que una chaqueta ultra liviana, te brindará mucho más protección cuando el clima intenta sabotear tu paseo. Es recomendable que la chaqueta de ciclismo sea larga en la parte posterior para que evite, ó al menos, reduzca la cantidad de agua que llega a la lycra y badana.

Botines de Ciclismo.

Si las temperaturas se encuentran bajas es buena idea salir con protectores para los

Foto: Tatoo

pies, y si hay posibilidad de lluvia, mejor que estos protectores sean impermeables. Recordemos que los pies, al igual que las manos, son muy sensibles a las bajas temperaturas, y vale la pena protegerlos. Si las temperaturas son altas, pero hay posibilidad de lluvia, y si todavía queda espacio en tus bolsillos, es buena idea llevar los protectores para los pies.

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