Botiquín de primeros auxilios para actividades al aire libre

Si eres una persona que disfruta del aire libre sin duda este artículo es para ti.

Les presentamos consejos básicos de qué llevar en un botiquín para tus salidas al aire libre. Todos sabemos que al salir a la naturaleza pueden ocurrir situaciones impredecibles y debemos estar preparados para ello.

No existe el botiquín perfecto, todo depende de la actividad que vayas a realizar (cantidad de días, cantidad de personas, cantidad de peso, si eres guía, etc) además de considerar tus propias habilidades y conocimientos de primeros auxilios.

Lo ideal es que siempre lleves tu botiquín personal.

Para partir vamos a comenzar con la regla que “todo lo que tiene el botiquín se debe saber usar con seguridad” por lo cual les aconsejo que tomen su botiquín y comiencen su revisión.

Lo mejor es que cada uno arme su propio botiquín o complete los que ya compraron semi- equipados.

Mientras más versátiles y polivalentes sean sus insumos menos tendrá que llevar.

Esto obedece dos normas generales:

Importante

Llevar medicamentos es de una gran responsabilidad, se debe llevar solo aquellos que hayan sido utilizados por ti previamente con seguridad, considerando que deben ser:

• Realmente útil y efectivo
• Con una amplia seguridad terapéutica
• Que se mantengan estables al medio ambiente
• Sin narcóticos

Se deben incluir instrucciones de uso claras y detalladas. Ej paracetamol 500 mg, uso: analgésico, dosis: 500 mg cada 8 hrs.

• Si vamos a ir con niños considerar medicamentos de uso pediátrico.
• Antes de empezar la salida o expedición, preguntar sobre reacciones alérgicas. NO administrar medicinas sin previa consulta.

Respecto al botiquín:

• Debe diferenciarse del resto de equipo. Debe ser fácilmente reconocible.
• Debe estar ubicado en un lugar accesible en la mochila
• Debe ser revisado antes de cada salida (verificar las fechas de vencimiento de los medicamentos).
• Debe ser impermeable para que tus suministros permanezcan secos.
• Es recomendable que esté organizado en kit para facilitar su uso. Ej kit de curación, kit de medicamentos, etc.

Lo más importante..

Aprender a cuidarse a si mismo y a los demás en lugares agrestes es una habilidad invaluable, nada reemplaza el aprendizaje de estas cosas de forma práctica.

Siempre la recomendación es tomar un curso de primeros auxilios silvestres ya que esto le proporcionará las habilidades y los conocimientos necesarios para enfrentar una situación de emergencia.

Natalia Seguel G.

Enfermera- Diploma en medicina de montaña

UIAA/ICAR/ISMM

Instructora de medicina de montaña & wilderness