Taller de Trail Pose Method

Te invitamos al 7mo taller de Pose Method organizado por Naru CrossFit, en el cual aprenderás a correr sin exponerte a lesiones, a aprovechar la gravedad para ganar mayor velocidad y desplazarte distancias mayores. La actividad de correr está presente en la mayoría de deportes y este taller práctico te dará todas las herramientas necesarias para que correr no sea una tortura para ti.

Fecha: Sábado 9 de Junio
Lugar: Naru CrossFit, Los Cactus Oe1-170 y Av Galo Plaza Lasso
Hora: 08:30 a 14:30
Precio: $45. Clientes VIP obitienen 15% de descuento registrando el Código: TATOO-VIP
Inscríbete en este link: https://naru-crossfit.triib.com/events/pose-method-clinica-para-corredores/register-new/

Incluye:
- Análisis de video inicial
- Técnica de Running acorde a la metodología recomendada por Pose Method
- Sesiones prácticas
- Análisis de video final
- Recomendaciones para mejorar tu técnica
- Acceso sin costo a Pose Runners Ecuador donde tendrás toda los recursos necesarios para continuar desarrollando las habilidades necesarias para correr aplicando el Pose Method of Running
- Taller de nutrición deportiva el día 10 de Junio

INFO ADICIONAL

Prevenir lesiones, correr a mayor velocidad, desplazarse distancias mayores

Las lesiones en corredores son extremadamente comunes y pueden ser asesinos profesionales en el deporte si no se manejan adecuadamente. Aunque un pequeño porcentaje de las lesiones son el resultado de accidentes, y otras son el resultado de una preparación inadecuada durante el entrenamiento, prácticamente todas las lesiones relacionadas con el running provienen esencialmente de una mala técnica, es decir, un patrón de movimiento deficiente.

Origen de las lesiones

Todas las lesiones de rodillas, tobillos, espalda, isquiotibiales, pantorrillas, etc, se originan en el movimiento. El mal patrón de movimiento es un camino directo a las lesiones. Si como atleta sufres algún dolor o ya tienes una lesión real, de hecho, es debido a tu técnica actual. Hasta que no se aborde adecuadamente, no hay forma de curar la lesión. Ninguna cantidad de terapia física o ajuste de rutina de entrenamiento ayudará a menos que se aborde la raíz del problema.

Lo que comúnmente se conoce como una lesión por "uso excesivo", realmente debe clasificarse como una lesión de "uso incorrecto" o "uso indebido". Si nuestros ligamentos, articulaciones, músculos, etc. se usan correctamente, nos pueden servir para toda la vida y usualmente lo hacemos. Sin embargo, cuando se usan mal, solo pueden resistir hasta un límite y, finalmente, se pueden dañar. La buena noticia es que se puede prevenir y evitar. El Taller de Pose Method® proporciona la información teórica y práctica sobre cómo lograrlo.

Qué tal si te dijéramos que puedes correr a mayor velocidad sin hacer mayor esfuerzo? En un solo día aprenderás a usar la gravedad para generar movimiento en lugar del uso ineficiente de grupos musculares que no tienen nada que ver con la verdadera fuente de velocidad.

Adicionalmente aprenderás a desplazarte mayor distancia en cada paso que des, mejorarás tu cadencia y te convertirás en un atleta muy eficiente.