Charla: Psicología Deportiva Aplicada al Ultra Trail Running - ¿Cómo enfrentar un Ultra Trail mentalmente?

Aquí en Tatoo Adventure Gear sabemos lo importante que es para ti alcanzar tus objetivos deportivos, es por ello que hemos diseñado una charla enfocada en técnicas psicológicas para  que sepas cómo afrontar una carrera de Trail Running y que tengas el mejor desempeño posible.

¿Cuándo?

Fecha: 22 de Noviembre del 2018

Hora: 7:00 pm

Duración: 60 minutos.

Expositor: 

Daniel Castillo

Temas a tratar:

• Preparación Pre-Competencia.
• Establecer Objetivos.
• Autoconocimiento.
• Preparación mental durante los entrenamientos.
• ¿Qué hacer frente a las dudas?
• Control de estrés y ansiedad
• Técnicas de relajación  
• Durante la Competencia.
• Estrategias a Utilizar en Competencia
• Cumplimiento de Objetivos
• Reforzamientos Positivos
• ¿Cómo automotivarme ?
• Fatiga mental vs Física
• Jugar con la imaginación mientras corremos.
• Pos-Competencia.

• ¿Qué hacer una vez llego a la meta?
• ¿Cómo evalúo mi desempeño?
• Utilizar la experiencia vivida como metáfora de vida.

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