Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web. Al continuar navegando por el sitio aceptas el uso de las mismas

Desnivel Entrenamiento para Ultra Trail

STYLE# AW10349
5
DESCRIPCIÓN
ESPECIFICACIONES
OPINIONES
P&R
DESCRIPCIÓN

Este manual te será de gran utilidad para preparar una carrera de ultrafondo por montaña y sobrevivir a su entrenamiento. Porque si quieres enfrentarte a este reto deportivo, lo primero que debes saber es que tu preparación no puede basarse solo en la acumulación descontrolada de horas, kilómetros y metros de desnivel. Además, conciliar tus entrenamientos con tu vida laboral y familiar seguro que no resulta una tarea fácil. Eduard Barceló te propone un nuevo método de entrenamiento basado en la intensidad, la variedad y la frecuencia de tus sesiones de trabajo que te permitirán una mejora sustancial de tu rendimiento deportivo con menos horas de entrenamiento, con la ventaja adicional de que un menor tiempo de exposición alejará el fantasma de las tan temidas lesiones por sobrecarga.

  • ¿A quién va dirigido?
  • El método
  • Objetivos, motivaciones y competiciones
  • Requerimientos físicos de las ultras
  • Cualidades físicas implicadas
  • Planificación de la temporada
  • Control y evaluación del plan de entrenamiento
  • El pulsómetro
  • El entrenamiento cruzado
  • Ejemplo de un plan de entrenamiento
  • Gestión de la competición
ESPECIFICACIONES

Dimensiones 17 cm x 22.5 cm
Peso 100 gr.
Páginas 136
Autor Eduard Barceló
OPINIONES DE CLIENTES

Últimas opiniones

Por manuel cordovero desde Chile hace 3 años

¿Te fue útil?
0
0

Usos: aprendizaje al ultratrail

Me gusta: ejemplos prácticos por expertos. y con rutinas según cada persona y objetivo.

Debe mejorar: mayor aclaración en metodologías de practicas en altura,

Actividad: Principiante

Recomendado:

VER TODAS LAS OPINIONES
RESUMEN CALIFICACIÓN PRODUCTO
5
1
0
0
0
0
VER TODAS LAS OPINIONES
P&R

Ojos del Salado
Ojos del Salado 6891 m s. n. m.
Ojos del Salado
Ojos del Salado 6891 m s. n. m.
SUSCRÍBETE, CONOCE NUESTRAS PROMOS Y NUEVOS PRODUCTOS.
Medios de pago
SÍGUENOS
COMENTARIOS O SUGERENCIAS
Cantidad:
Carrito vacío
Tu carrito esta vacío
Ver guardados para luego