DESCRIPCIÓN
ESPECIFICACIONES
OPINIONES
P&R
Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Contenido:
- Debuta con éxito.
- Plan de entrenamiento para iniciados.
- Corre lento para correr rápido.
- Las zonas de entrenamiento.
- Los entrenamientos largos.
- Entrenamientos específicos.
- Conociendo nuestro terreno.
- Aprendiendo a bajar.
- Planificación de la temporada.
- Antes de la carrera.
- La recuperación.
- Salud y montaña.
- La fuerza.
- El entrenamiento cruzado.
- Nutrición.
- Mi reloj GPS, una potente arma.
- Tu diario de entrenamiento.
- La frontera mental.
- Casos prácticos de entrenamiento.
| Peso | N/A |
| Dimensiones | 16,5 x 22 cm. |
| Páginas | 224 |
| Autor | Marc Bañuls |
P&R
