«¡No puedo, no llego, no tengo fuerza!» ¿A quién no le han sobrecogido estos pensamientos alguna vez? Estas son algunas de las ideas recurrentes que inundan nuestra mente cuando estamos escalando una vía. Y es que vivimos en una sociedad que nos ha adoctrinado durante generaciones con el fin de subestimar nuestras capacidades. Presentamos la propuesta de entrenamiento global del escalador Juan José Andújar Carsí, más conocido como Hippie, inspirada en las artes marciales, que apuesta por el crecimiento interior, fomentando el juego, la exploración, las técnicas de concentración y respiración, además del más habitual entrenamiento de fuerza, para entrar en una nueva dimensión de conocimiento personal que repercutirá finalmente en una mejora del rendimiento y del disfrute en la escalada. Esta 5ª edición ampliada profundiza en conceptos relacionados con la respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, y también la asana Surya Namaskar (saludo al sol) de yoga que, practicados con regularidad, tantos beneficios pueden aportar en este concepto integral de entrenamiento que es el método ACTITUD.
Editorial : Ediciones Desnivel, S. L; 2nd edición (24 Noviembre 2022)
Idioma : Español
ISBN-13 : 978-8498296129
| Peso | 490g |
| Dimensiones | 16.5 x 22 cm |
| Páginas | 224 |
| Autor | Juan José Andújar Carsí Hippie |
