Consejos expertos

Autodetenciones en Nieve

Para caminar en nieve se deben tener en cuenta varias normas de seguridad; por lo que se aconseja usar cuerda; de igual manera que cuando se escala en hielo o en roca. La cuerda evita que la caída tenga consecuencias; si durante una caída sobre nieve fallara un seguro colocado o tu compañero no puede detenerte, se debe recurrir a la técnica de la autodentención.

La técnica de autodetención funciona mejor en nieve blanda o semidura; de igual manera es mas fácil detener una caída cuando se realiza la maniobra durante los primeros instantes de la caída, que una cuando ya se lleva metros resbalando en la cual se tiene mucha más velocidad.

Tip AutodetencionesLos elementos básicos a utilizar durante la maniobra de autodetención son: el cuerpo y el piolet.

Si nos caemos en nieve blanda sin la ayuda de piolet podemos realizar la maniobra abriendo las manos y piernas al mismo tiempo y encorvando el cuerpo.


Para que la autodetención sea exitosa se debe sujetar el piolet de manera correcta, tal como se muestra en la Tip Autodetencionesimagen


Siempre cuando haya una caída debemos adoptar la postura de detención; la cual consiste en sujetar el piolet con las dos manos, una a la altura de la hoja del piolet y la otra en el regatón. El piolet lo mantendremos cerca del cuerpo, específicamente el pecho; en forma diagonal.

Luego se procede a clavar la punta de la hoja del piolet en la nieve, y manteniendo presión en la mano que sujeta el regatón. El cuerpo se mantendrá ligeramente encorvado ejerciendo más presión a la altura del pecho y hombros para introducir con más fuerza la hoja del piolet en la nieve. Las piernas se deben abrir para obtener mayor fuerza en el frenado y equilibrio.

 


Cuando la caída es de pecho boca abajo, se debe colocar el piolet en la posición de prevención.
Después se procede a clavar la punta del piolet manteniéndolo a un lado del cuerpo.
Luego de haber clavado la punta de la hoja del piolet en la nieve se realizara un giro de 180° el cual nos colocará en posición perfecta para el frenado.

 

 

Cuando la caída es de espaldas lo primero que se hace; es colocar el piolet en posición diagonal al cuerpo, para luego clavar la punta de la hoja del piolet a un lado del cuerpo realzando una flexión abdominal.
Posteriormente el cuerpo girará, colocándote en la posición perfecta para el frenado.

 


Si la caída ocurre cuando están los crampones puestos, se deben flexionar las rodillas y alejar los pies de la nieve, para evitar el contacto entre estos dos que nos pueden hacer perder el control.

 

 

AUTOR: Paúl Guerra R

 

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